Салат с фруктовым йогуртом
Самая главная ошибка, которую обычно совершают в погоне за стройностью, - это отказ от еды. Вместо завтрака - чашка кофе, вместо обеда - яблочко, вместо ужина. Вполне вероятно, что вместо ужина будет настоящее обжорство, потому что сила воли кончится. Легкий, но питательный завтрак - залог успеха в борьбе с килограммами. И обязательно вкусный, потому что хорошее настроение улучшает и обмен веществ.
Для фруктового салата можно использовать фрукты в зависимости от времени года. Хорошие сочетания: вишня и абрикосы, персики и клубника, дыня и лайм. Фрукты вымойте, очистите от кожицы, удалите сердцевину и косточки, нарежьте ломтиками или брусочками. Заправьте салат нежирным йогуртом или приготовленным из спелых абрикосов или свежей клубники пюре (ягоды взбейте миксером или протрите через сито).