Взбитый творог с луком-резанцем
Самая главная ошибка, которую обычно совершают в погоне за стройностью, - это отказ от еды. Вместо завтрака - чашка кофе, вместо обеда - яблочко, вместо ужина. Вполне вероятно, что вместо ужина будет настоящее обжорство, потому что сила воли кончится. Легкий, но питательный завтрак - залог успеха в борьбе с килограммами. И обязательно вкусный, потому что хорошее настроение улучшает и обмен веществ.
Протертый творог взбейте с молоком и растительным маслом, посолите и добавьте измельченный лук-резанец. Подобным образом можно приготовить взбитый творог с помидорами или другими овощами. В таком случае в творог добавьте сахар и немного измельченных орехов, что, правда, увеличит калорийность блюда. Вкусен также взбитый творог с укропом.